sy即手淫，戒除手淫后身体恢复的阶段可以大致分为初期阶段、中期阶段、后期阶段。

1.初期阶段：

戒除手淫后，一般在半个月左右，你会感觉到精神、体力、精力等方面有所好转，各方面的身体状态都会有所恢复。这个阶段，你可能还会经历一些戒断反应，如心慌、失眠、多梦、乏力、注意力不集中等，但这些症状会随着时间的推移而逐渐减轻。

2.中期阶段：

在戒除手淫2-3个月后，身体各种情况基本上就能恢复的差不多。此时，之前手淫过度引起的肾精亏虚症状会逐渐改善，如头晕、耳鸣、腰膝酸软、潮热盗汗等症状会逐渐消失。同时，你的皮肤可能会变得光滑有光泽，脸色恢复正常，眼窝不再深陷，眼带退去青色等。

3.后期阶段：

经过半年左右甚至需要更长一段时间，身体情况会彻底恢复。在这个阶段，你可能会发现你的精神状态越来越好，体力充沛，能够更好地应对日常生活和工作。

需要注意的是，每个人的恢复过程可能会有所不同，具体的时间长短和恢复程度也会因个体差异而异。此外，在戒除手淫的过程中，保持良好的生活习惯和心态也是非常重要的。