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女人喝啤酒的7大好处是什么
高晓玲/主任医师|3254人浏览|2023-09-28 14:52:03

适量饮用啤酒对女性有一些好处,一般具有改善心血管健康、促进骨骼健康、提供抗氧化剂、改善消化系统功能、缓解焦虑和压力、保护大脑功能、促进社交互动等作用,啤酒无法取代药物起到治疗作用。

1、改善心血管健康:

适量饮用啤酒可以提高高密度脂蛋白胆固醇的水平,同时降低低密度脂蛋白胆固醇的含量,有助于预防动脉硬化和心血管疾病。

2、促进骨骼健康:

啤酒富含矿物质,例如硅、铝、钙等,有助于促进骨骼健康。适量饮用啤酒可以增加骨骼的密度,预防骨质疏松症和骨折的风险。

3、提供抗氧化剂:

啤酒中含有多种抗氧化剂,比如多酚类物质、维生素C和E等,可以帮助减少自由基对身体的损害,保护细胞免受氧化应激的侵害,具有抗衰老和抗炎作用。

4、改善消化系统功能:

适量饮用啤酒可以增加胃液的分泌,促进食物消化和吸收,啤酒中的活性酵母菌还具有促进肠道健康、预防便秘和腹胀的作用。

5、缓解焦虑和压力:

适量饮用啤酒可以起到放松神经系统的作用,缓解焦虑和压力。啤酒中含有乙醇、咖啡因和其他镇静剂,可以使人感到放松和愉悦。

6、保护大脑功能:

适量饮用啤酒可以降低阿尔茨海默病和其他神经退行性疾病的风险。啤酒中的苦味酸和多酚化合物对保护大脑细胞具有一定的作用。

7、促进社交互动:

饮用啤酒时,人们可以倾听他人的观点、分享彼此的喜好,增进友谊和社会联系。

建议女性每天的饮酒量应控制355毫升以下,过量饮酒对健康带来负面影响,同时可以选择低度或无度酒精的啤酒,以更好地控制饮酒量,并减少对身体的不良影响,如果出现身体不适,应该及时就医。