世界高血压日 | 精准测量，有效控制，健康长寿---养成健康生活方式，推动高血压防控工作

 2025年5月17日是第21个“世界高血压日”！

今年的主题是

“精准测量，有效控制，健康长寿”。

旨在引导居民形成健康的生活方式，

推动高血压防控工作，

为健康中国建设贡献力量。

每年的世界高血压日，是一个提醒我们关注这一全球性健康问题的时刻。

 全球超10亿人受高血压困扰，但近半数人并不知情。它像“隐形杀手”，悄悄损伤心脏、血管和肾脏……

你的血压健康吗?

 正常值：＜120/80 mmHg

警戒线：≥140/90 mmHg

（建议定期测量，家庭自测更可靠哦！）

特别提醒

高血压不再是“老年病”！

年轻人群因压力、熬夜、外卖饮食等，

发病率逐年上升。

颠覆认知！这些症状可能是高血压警报

不只是头晕头痛！

视力模糊、耳鸣、胸闷

夜间多尿、面部潮红

长期疲劳、颈枕部僵硬

（但更多人毫无症状！定期测量才是王道）

饮食红黑榜

多吃：菠菜/香蕉（钾）、燕麦（膳食纤维）、深海鱼（Omega-3）

少吃：腌菜（钠）、奶茶（反式脂肪）、辣条（高油高盐）

预防小贴士

低盐低脂饮食，多吃蔬果

每周运动150分钟，减重5%也能降压

保证睡眠，放松心情

戒烟限酒，减少熬夜

高血压的"中医视角"

肝阳上亢型：头晕目赤、易怒（舌红苔黄）

痰湿中阻型：头重如裹、胸闷呕恶（舌苔厚腻）

肝肾阴虚型：腰膝酸软、耳鸣健忘（舌红少苔）

中医防治高血压的方法

中药治疗

根据患者的症状和体征，通过辨证使用方药，能够有效改善高血压患者的症状，并预防并发症的发生。此外，中药治疗还可以通过调理患者的体质，增强身体的抗病能力，预防高血压的发生。因此，中药治疗高血压具有很好的疗效和优势，是许多高血压患者的首选治疗方法。

针灸治疗

针灸治疗是一种非常有效的非药物治疗方法，具有舒经活络、调和气血的作用。针灸可以缓解头晕、头痛等症状，改善血压水平，并且不需要长期服药。针灸治疗高血压的原理是通过刺激人体特定的穴位，调节气血和脏腑的功能，从而达到降低血压的目的。

专家推荐

闫秀峰 主任医师

◎中国中医科学院广安门医院内分泌科专家

◎世界中医药学会联合会

内分泌专业委员会理事

◎中西医结合学会青年工作委员会委员

◎中国医师协会中西医结合分会

内分泌代谢病专家委员会委员

◎中国民族医药学会内分泌分会委员

出诊时间

周一下午（提前预约）

擅长治疗

擅长：糖尿病及其心、脑、肾、周围神经、周围血管、糖尿病足病、甲状腺各种疾病，如甲状腺结节、亚急性甲状腺炎、甲状腺功能减退、原发及继发性甲状腺功能亢进、成人尿崩症、及其他内分泌代谢疾病，如高脂血症、动脉硬化、高尿酸血症等；以及更年期综合征、月经不调，失眠等杂病的诊断及中西医结合治疗。

周玉萍 主任医师

◎中国中医科学院广安门医院知名专家

◎全国胸痹协作组广安门医院课题组长

◎硕士研究生导师

出诊时间

周一、五上午（限量挂号、提前预约）

擅长治疗

中西医结合治疗心脑血管疾病，主攻心律失常，如房颤、各种早搏问题，传导阻滞、心率快慢，冠心病、心肌炎、心绞痛、风心病、高血压、高血压心脏病、水肿、心悸、中风、眩晕症、抑郁症、焦虑症、失眠多梦，对内分泌失调及内科疑难杂症等均有一定的见解及治疗。

老玉铎 主任医师

◎全国著名中医内科、内分泌专家

◎中国中医科学院广安门医院知名专家

出诊时间

周二、周四下午（提前预约）

擅长治疗

糖尿病及合并症、甲亢、甲减、甲结，以及上感、咽炎、气管炎等呼吸系统疾病；免疫系统、内分泌系统、亚健康状态、各种肿瘤术后康复、失眠及内科疑难杂症，不孕不育、更年期综合症、颜面色斑、 高血脂、高血压、肾病、脑血管疾病、冠心病、胃炎、消化系统疾病等。

肖月星 主任医师

◎中国中医科学院广安门医院内分泌科专家

◎第五批全国老中医药专家学术经验继承人

◎师承国医大师薛伯寿先生

◎师从首都国医名师林兰教授

出诊时间

周五下午（提前预约）

擅长治疗

擅长糖尿病及其急慢性并发症（糖尿病肾病、周围血管、周围神经病变）、血脂代谢紊乱、高尿酸血症（痛风）、肥胖、骨质疏松等代谢性疾病；甲状腺（甲状腺结节、甲状腺癌、甲亢、甲减、甲状腺炎）疾病；及痤疮（毛囊炎）、多囊卵巢综合征、更年期综合征等疾病的中医药临床防治。

张颖 副主任医师

◎医学博士、副研究员、博士研究生

◎中国中医科学院广安门医院综合科副主任医师

◎中央保健医、首都名老中医朱建贵主任弟子

出诊时间

周四上午（提前预约）

擅长治疗

擅长失眠、焦虑症、抑郁症、更年期综合征、贫血、眩晕、头痛、便秘、鼻炎、湿疹、痤疮、脑白质病、脑梗恢复期、面瘫、高血压、高血脂、亚健康调理、耳鸣、咳嗽、口腔溃疡、月经不调、痛经、胃炎、反流性食管炎、厌食、肠炎、腹胀、乏力、健忘、腰疼、甲状腺结节、乳腺结节增生、肥胖、脱发、冠心病等中西医结合治疗。

杨玉堂 副主任医师

◎西鹤年堂中医内科主任

◎中医疑难病症、心脑血管专家

出诊时间

周一、三、四、日全天、周五下午（提前预约）

擅长治疗

擅长高血压等心脑血管疾病及面神经麻痹病、面瘫、脑萎缩、中风、老年痴呆等，对内科常见病、多发病、疑难病症的治疗有丰富的临床经验。

满运军 副主任医师

◎中华中医药学会心身医学分会青年委员

◎北京中西医结合学会皮肤病专业委员会委员

◎北京中医药学会儿科专业委员会委员

出诊时间

周六全天（提前预约）

擅长中西医结合治疗

1、内科：胃炎，胃食管返流，高血压，糖尿病，心脑血管病。

2、皮科：带状疱疹神经痛，痤疮，银屑病，荨麻疹，湿疹。

3、妇科：月经不调，痛经，不孕症，更年期综合征，乳腺增生。

4、儿科：过敏性鼻炎，哮喘，遗尿，便秘，消化不良等。

高东顺 主治医师

◎师从当代著名老中医郭生白先生

◎蒲氏中医第四代传人蒲志孝先生弟子

◎中国医药新闻信息协会中医药文化分会理事

出诊时间

周二至周五全天（提前预约）

擅长治疗

中医常见病、多发病，各种疑难杂症。尤其肝硬化、肝癌、慢性肾病、肾衰竭、脾胃病、胰腺肿瘤、糖尿病、海尔海尔默兹氏症、帕金森、以及小儿多动症、妇科痛经、子宫肌瘤、各种皮肤病、有独特认识和见解。临床中从气血着手，以脾肺肾为根、痰瘀毒为辅，整合一气周流、升降出入、气血调通理论。构建健脾益肾化瘀排毒汤系列，对老年多系统慢性病，如高血压、糖尿病、心脏病、动脉硬化、脑萎缩、帕金森、腰腿痛、肿瘤等皆取得良好治疗效果，深得中医对人体生命科学的理解。

陈恬 主治医师

◎毕业于北京医科大学

出诊时间

周二、周三、周四、周六、周日全天（提前预约）

擅长治疗

擅长面瘫、中风后遗症、带状疱疹、头晕、偏头痛、三叉神经痛、干眼综合症、失眠、焦虑抑郁症、神经性耳鸣、耳聋、鼻炎、咳嗽、呃逆、胃胀胃痛、痛风、高血压、乏力、多汗症、湿疹、皮炎等疾病诊治；颈椎病、肩周炎、腰突、坐骨神经痛、膝关节炎、腱鞘囊肿、风湿、类风湿性关节炎等骨伤科疾病；痛经、月经不调、子宫腺肌症、卵巢囊肿、带下病、更年期综合征等妇科疾病；儿科感冒、咳嗽、积食、注意力缺陷多动症、脾胃不和等疾病的诊治，疗效显著。